فوائد بذور دوار الشمس

بذور دوار الشمس هي مصدر غذائي متعدد الفوائد يستخدم على نطاق واسع في التغذية الصحية، وتعتبر هذه البذور غنية بالعناصر الغذائية، مثل البروتين والألياف والدهون الصحية والفيتامينات والمعادن، وهي تحظى…